運動減肥【司普堤機能競級吊帶短褲】Sporty_Alexander(藍紫色線_C-0717)

【司普堤機能競級吊帶短褲】Sporty_Alexander(藍紫色線_C-0717)

【司普堤機能競級吊帶短褲】Sporty_Alexander(藍紫色線_C-0717) 評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Momo購物網訂了【司普堤機能競級吊帶短褲】Sporty_Alexander(藍紫色線_C-0717)

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

【司普堤機能競級吊帶短褲】Sporty_Alexander(藍紫色線_C-0717) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

momo購物折價券傳送門

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本週熱銷商品:

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商品訊息功能:

品號：1524027

● 符合台灣人體型的人體工學版型
● LYCRA SPORT頂級運動彈性萊
● 專業四針六線車法
● 全新司普堤2011年耐騎度300KM3D-A11墊片
● 通過歐盟認証無甲荃成份

商品訊息描述:

這是由司普堤官方直接經營的賣場，所有商品均有司普堤官方三年保固、終身維修的服務！

司普堤sporty創立於2002年，我們的商品從一開始設計到布料選用到完成品都有結合司普堤的3+1的要求。

司普堤堅持每一項商品都需以"人體工學"、適體適材、舒適工學，為基本，再以對時尚色彩"的敏感度設計出具有時尚、休閒、運動三者兼具的獨特圖騰。

讓整件機能服可以融入生活當中，搭配出個人的時尚運動風。可以隨意以居家、辦公及休閒的打扮方式，穿出機能服的百搭要求！

司普堤的機能服飾概念：專業、時尚、舒適功能三者並具！透過不同設計的概念，傳達著司普堤對時尚運動生活、生活運動時尚的全新表達！

台灣----一直是司普堤最重視的市場，做出台灣人的代表車褲是司普堤的目標！因為有夢想所以繼續堅持下去！不盲目追求國外的版型、要求做出真正台灣人的版型，配合台灣的天氣、台灣在地人的騎乘習慣，來設計司普堤的機能服飾。

司普堤對製作吊帶褲從一開始承接國外OEM到ODM的生產經驗具有近10年歷史，對於吊帶褲的設計重點、材質用料細節及車縫注意事項，都已經非常駕輕就熟。

可是要自己來研發適合台灣人體型的吊帶褲，我們還是秉持著戰戰兢兢的態度，不敢有一絲馬虎。

為了追求更完美的人體版型的呈現！透過3D數位打版方式，找出最完美的服貼線。這一款Arthur及 Alexander系列吊帶褲經過研發、修正、調整的過程終於完美呈現出司普堤全新3D吊帶褲系列第一代給大家！

吊帶褲需要維持所有長短車褲的基本要求：如包覆度、支撐性、機能性的基本要求外，更需要特別調整腰部、肩帶的完整調合。肩帶不能太鬆、不能太緊，其延展性要適當，腰部的合貼性一樣要呈現出來。並需要特別注意吊帶褲背部到臀部的服貼、支撐及延展度！這些司普堤都注意到了！

司普堤為了將第一代吊帶褲能夠滿足專業騎乘者的需要，所以總是要不斷的從試騎中修正版型、修正布樣、修正每一個不滿意的點。每一道程序都得經過司普堤的嚴格要求下完成！

因為讓每一位騎乘者都能滿意是我們的宗旨！專業已是我們的基本要求，做出舒適、時尚並具休閒感的車褲，是我們努力的方向！

司普堤的Alexander系列吊帶褲承襲Arthur的優點，並以四點單色配法讓整体線條更顯典雅大方。

Alexander吊帶褲的多片裁剪，每一條線條都必須考量在運動時人體肌肉在做拉伸張力時強調支撐的重點。將每條肌肉的支撐線在正確的位置點，大腿內彎度的寬板設計可以完整將大腿肌肉包覆度，並在每一條線條上提供足夠的支撐度。

除了呈現人體工學的版型設計、使用全新反光矽膠止滑帶，都足以代表司普堤希望整體的應用能愈來愈符合台灣所有騎乘者日益精進的專業要求！

本產品成布料、裁剪、車縫、品檢、包裝全程台灣進行，MIT產品，品質有保障。

小提醒>>

*使用後，車褲若發現下面幾項情況出現，表示需要更換新車褲了喔！

1) 經摔車造成或是勾破而造成布缺口(破洞)，請勿再使用

2) 因經常使用或是常因用洗衣機洗車褲的習慣，造成萊克布的彈性紗已出現鬆馳，表示褲子的彈性包覆度品質已下降，需要準備更

換新車褲。

3) 車褲若因磨擦所產生的起毛情況，基本上都可以做維修處理，若起毛情況嚴重，已造成內層彈性紗斷裂，即使因寄回處理後，仍會降低車褲的包覆度及緊實度，建議需要更換車褲。

4)車褲若有更換墊片，因為拆原墊片會留有針孔，重覆針車會造成彈性紗重覆斷裂情況，車褲墊片上若在使用後發現有針洞孔變大情形，請準備更換新車褲，勿再繼續使用。

重點: 車褲首要對肌肉的包覆緊實度，若是任何原因造成車褲的彈性緊實度已下降，為了維持良好的騎乘時對肌肉的保護支撐效果。請勿繼續使用受損的車褲。